Jeste li znali?

stu 25th, 2022

Kao i kod većine oboljenja, prevencija, edukacija bolesnika i samopomoć vrlo su važni. Bolesnik mora pomoći sam sebi pa se preporučuje:

redovito vježbanje (posebno vožnja biciklom i plivanje)
smanjenje prekomjerne tjelesne težine
što češća šetnja po par minuta
podizanje nogu tijekom odmora, iznad razine srca, barem pola sata na dan
izbjegavati alkohol (jer dovodi do vazodilatacije)
uravnotežena prehrana (posebno smanjiti unos masti i šećera)
nošenje kompresijskih čarapa
naizmjenične hladno-tople kupke
izbjegavanje visokih peta
izbjegavanje topline (sauna, radijator, sunčanje).